Cung đường săn hoa dã quỳ ở Đà Lạt

Em đi từ Biên Hoà lên Đà Lạt, một mình và có khảng 500 - 700 nghìn tiền chi phí (không tính tiền xăng ) mục đích là săn mùa hoa dã quỳ nở vào khoảng giữa tháng 10. Nhà mình ai biết cung nào đáng đi nhất và thuê được phòng trọ rẻ thì chỉ giùm em nhé! Cám ơn mọi người.
Nam

Nguồn VNExpress

Xem chi tiết »

Mẹo giảm căng cơ sau khi tập luyện

Cung cấp đủ nước, bổ sung magie, đẩy axit lactic ra khỏi cơ thể để tránh tác động lên các cơ.
Tập luyện giữ dáng là hoạt động được nhiều các quý bà ưa chọn, vừa rèn luyện sức khỏe vừa làm đẹp. Tuy nhiên, khi lượng calo bị đốt cháy cũng là lúc cơ bắp phải hoạt động nhiều hơn bình thường. Các cơ sẽ đau nhức vào thời khắc bạn mới tập và gây tác động tới hoạt động mỗi ngày.

Hiện tượng đau mỏi lúc vận động thực tế là do axit lactic tích tụ trong cơ bắp. Khi tập luyện quá mạnh như chạy nước rút, axit lactic sẽ được sản sinh. Thông thường, các mô trong cơ thể loại bỏ axit này ngay tức khắc, thế nhưng do chúng ta hoạt động không ngừng, axit lactic sinh ra quá nhanh và các mô khó lòng đẩy đi hết. Để hạn chế hiện tượng này, bạn có thể áp dụng một số kỹ thuật tập luyện và cải thiện chế độ ăn uống của mình.
Chế độ ăn uống
Hydrat hóa là chìa khóa để ngăn cấm sự tích tụ axit lactic. Loại axit này tan trong nước, vì vậy, cơ thể càng nhiều nước, bạn càng ít bị đau mỏi khi tập luyện. Bạn nên uống khoảng 236,6 tới 473ml nước trước khi tập và chí ít 236,6ml cho mỗi 20 phút trong thời gian tập. Nếu bạn thấy mình khát giữa lúc tập, đó là dấu hiệu cho thấy cơ thể bị mất nước.

Bổ sung magie bằng cách ăn các loại rau như bina, cải xanh, củ cải, đậu xanh, các loại đậu hạt, bí ngô, hạt vừng, hạt hướng dương... Magie cung cấp năng lượng trực tiếp cho cơ bắp.
Hãy thử uống soda và nước. Baking soda cải thiện tình trạng bằng cách giảm độ chua của pH trong máu, giúp ngăn ngừa đau cơ do axit lactic tác động. Dùng 300mg baking soda cho mỗi kg trọng lượng cơ thể.
Ăn thức ăn đầy đủ các vitamin nhóm B như cá, động vật có vỏ (sò, ngao...), thịt đỏ, ngũ cốc, sữa, trứng... Các loại vitamin B giúp chuyển đường đi khắp cơ thể. Đây là 'nhiên liệu' cần thiết cho các buổi tập luyện và làm giảm axit lactic.

Các kỹ thuật giảm đau mỏi
Trước khi tập luyện, bạn nên khởi động cơ bằng các động tác co giãn, kéo chân, tay... Sau khi tập xong, bạn lại thư giãn các cơ một lần nữa bằng các động tác nhẹ nhõm.
Cách đơn giản nhất để thả lỏng các cơ là tắm bằng nước đá. Tắm trong bồn nước đá từ 5 đến 10 phút giúp các mạch máu được thắt chặt và đẩy máu ra khỏi đôi chân bạn. Quá trình này đem lượng máu đã được khử oxy tới cho các cơ và làm sạch axit lactic. Đây là bí quyết của nhiều ngôi sao thể thao, duy trì sức khỏe và giảm các cơn đau do căng cơ.
Thùy Liên
Ảnh: B.C.G

Nguồn Internet

Xem chi tiết »

Những sai lầm khi chăm sóc làn da tuổi teen

Da tuổi teen là giai đoạn khoẻ đẹp, nhiều sức sống mặc dù vậy cũng thật mong manh và cần được chăm sóc đúng cách. đôi lúc, những hiểu biết sai về việc chăm sóc làn da sẽ dễ làm da thương tổn và mất đi vẻ đẹp vốn có.
Da là “kẻ tố cáo” tuổi tác lợi hại nhất bởi đó là bộ phận bảo vệ cũng như chịu nhiều tổn thương nhất của cơ thể. Luôn “phơi” ra bên ngoài, da hầu hết phải hứng chịu nhiều tác nhân có hại không mong muốn. Tuy nhiên, khi còn đang độ tuổi teen, có không ít bạn “sai lầm” nghĩ rằng da đang tuổi phát triển nên không cần phải chăm sóc.
Da đang độ tuổi teen thì không cần... chăm sóc
thật ra, da lúc này nhạy cảm, mỏng manh và dễ thương tổn nhất nên phải cần được chăm sóc một cách đúng mực. Thói quen chăm sóc da nên bắt đầu từ sớm và độ tuổi teen là phù hợp. Bạn hay “tròn xoe” mắt khi nhìn thấy làn da bóng mượt của phụ nữ Nhật, đó là nhờ họ quan tâm chăm sóc đến nước da từ rất sớm.

Da đang độ tuổi teen cũng cần có chế độ chăm sóc hợp lý.
Lạm dụng thật nhiều mỹ phẩm
Có một “trường phái” ngược lại, các teen lại lạm dụng quá nhiều vào mỹ phẩm. Bạn phải biết rằng, nước da ở độ tuổi này rất mỏng manh và dễ thương tổn hơn so với nước da của phái nữ trưởng thành. Nên nếu dùng quá nhiều mỹ phẩm, riêng biệt là mỹ phẩm có thành phần không đến từ thiên nhiên, da sẽ “ngộp” và có khả năng phản ứng ngược lại.
Thỏa sức “tung tăng” dưới ánh nắng
Cùng với tâm lý da đang ở độ tuổi khoẻ, không ít teen vô tư “phơi” da khi đi dưới trời nắng. Việc này sẽ làm làn da vốn mong manh của teen mau lão hoá và sạm màu về lâu dài. Chỉ cần một ít kem chống nắng dành riêng cho da mặt có độ SPF từ 15 đến 30 là đã đủ để teen an toàn khi giữa trời nắng.
Chế độ ăn uống không tác động đến làn da
Teen cũng thường quan niệm chế độ ăn uống của mình sẽ không liên quan gì đến nước da. thế nhưng bạn ăn gì, uống gì, tất cả sẽ thể hiện ngay lên nước da. Nếu như ăn quá nhiều đồ dầu mỡ, đồ ngọt… ở độ tuổi này, bạn sẽ dễ gặp vấn đề về mụn. Còn khẩu phần quá ít nhấtu xanh, trái cây… da cũng sẽ kém độ tươi tắn. Thế nên, một chế độ ăn cân bằng, có nhiều rau xanh, đậu, trái cây… sẽ bảo đảm nước da teen sẽ khoẻ đẹp lên trông thấy.

Chế độ ăn uống sẽ tác động trực tiếp đến nước da teen.
Vậy để chăm sóc nước da teen, không nhất thiết bạn phải qua quá nhiều bước phức tạp. Chỉ cần ăn uống đủ dinh dưỡng, che chắn khi đi nắng và làm sạch da bằng những dưỡng chất đến từ thiên nhiên như trái cây thì da sẽ khoẻ đẹp.
Được chiết xuất từ những trái cây giàu vitamin và khoáng chất tốt cho da, gel rửa mặt skinTalk sẽ là “người bạn” chăm sóc làn da teen. Sản phẩm này của Công ty Rohto-Mentholatum gồm 2 loại là: skinTalk sáng mịn trắng hồng và skinTalk mềm mượt tươi sáng được chiết xuất tinh chất từ những loại trái cây tươi ngon như dâu tây, anh đào, mâm xôi, táo, lựu và bơ. Những sản phẩm này giúp nhẹ nhõm lấy đi mọi bụi bẩn, bã nhờn, cho làn da teen trắng sáng, mịn màng và nhiều sức sống.

SkinTalk sẽ giúp teen có làn da sáng đẹp và sống động mỗi ngày.
Để khám phá thêm về thế giới trái cây với nhiều lợi ích thú vị và muốn thử xem trái cây sẽ giúp bạn 'biến hoá' làn da mình thế nào, hãy truy cập vào www.skintalk.com.vn.
(Nguồn: Rohto-Mentholatum)

Nguồn Internet

Xem chi tiết »

Mâu Thanh Thủy rạng rỡ cùng sinh viên

Quán quân Vietnam’s Next Top Model 2014 đã có một ngày vui chơi hết cỡ cùng các bạn sinh viên Đại học Ngoại thương TP HCM nhân 'Ngày hội xanh'.

Ngày hội xanh là sự kiện thường niên dành cho sinh viên nhằm hưởng ứng ngày Môi trường thế giới 5/6. Năm nay, chương trình thêm phần sôi động với sự tham gia của chân dài Mâu Thanh Thủy. Tuy thời tiết khá nóng nực, cô vẫn luôn giữ nụ cười trên môi.

Quán quân Vietnam’s Next Top Model 2014 giản dị, tươi tắn với áo thun trắng, trang điểm nhẹ nhàng mặc dù vậy vẫn nổi bất với chiều cao 1m77,5.

Thanh Thủy rất thích thú khi tham dự các hoạt động cùng sinh viên.

Chân dài cũng tranh thủ đổi được cuốn truyện tranh yêu thích tại gian hàng đổi đồ.

Người đẹp thích thú với những món quà từ chương trình.

rạng rỡ chụp hình với Nhân tố X - bạn đồng hành của ngày hội.
Phương Thảo
Ngày hội xanh - Greener Day là hoạt động chấm dứt cho chương trình FTU’s Green được tổ chức bởi Đoàn trường Đại học Ngoại thương với sự tài trợ của Nokia X .

Nguồn Internet

Xem chi tiết »

Triệt lông bằng công nghệ Elos

Công nghệ này mang lại hiệu quả điều trị cao, đảm bảo độ an toàn của da.
Lông nhiều hoặc mọc bất thường chính yếu là do di truyền hoặc biến hóa nội tiết trong cơ thể. Theo thống kê, có 45% các quý bà bị chứng rụng lông khi bắt đầu tình trạng rối loạn nội tiết trong cơ thể khi đến tuổi dậy thì, hoặc dùng thuốc tránh thai, kích thích buồng trứng. Béo phì sẽ kích thích hormone nam giới tăng trưởng làm sợi lông trên thân thể đậm và sậm màu hơn bình thường.
Việc chăm sóc da không đúng cách như cạo, nhổ, dùng kem tẩy lông, lột tẩy da hoặc dị ứng mỹ phẩm cũng khiến lông mọc dày hơn.

Triệt lông bằng công nghệ Elos.
Glamour Word áp dụng chương trình triệt lông bằng công nghệ Elos. Công nghệ này thuộc thế hệ 3G+ được sản xuất tại Mỹ và Israel, sử dụng công nghệ IPL và RF. Ngoài việc bổ sung năng lượng cho công nghệ IPL để bảo đảm đủ năng lượng triệt lông thì sóng RF còn có khả năng tự kiểm tra và điều chỉnh mức năng lượng phù hợp để đảm bảo độ an toàn cho da nên có thể đạt hiệu quả điều trị tới 70% đến 98%. Độ an toàn của da được bảo đảm tới 99%.

Việc chăm sóc da không đúng cách như cạo, nhổ, dùng kem tẩy lông, lột tẩy da hoặc dị ứng mỹ phẩm sẽ khiến lông mọc dày hơn.
Khi ánh sáng trực tiếp đưa lên bề mặt da, năng lượng xuyên qua lớp biểu bì, hạ bì đến nang lông và tiêu hủy những tế bào sản sinh nang lông làm cho lông được triệt tiêu và lông sẽ tự rụng đi trong vài ngày sau khi triệt. Những mầm lông bên trong sẽ bị đẩy dần lên trên và rụng đi, da mịn và sáng đều hơn. Phương pháp này mang đến kết quả nhanh.
Chương trình khuyến mại tháng 2: giảm 30% dịch vụ massage Thụy Điển kết hợp với đá nóng (75 phút) giá gốc 400.000 đồng; giảm 30% dịch vụ triệt lông toàn diện bằng công nghệ Elos.
Thông tin liên hệ:
Glamour World Spa: 34 Trần Quốc Thảo, phường 7, quận 3, TP HCM.Tel: 083930 9428/29 - Hotline: 0909 777 887.
Website: www.thegioisacdep.info.
(Nguồn: Thế giới sắc đẹp)

Nguồn Internet

Xem chi tiết »

Hoàng Anh tham quan Istanbul

Á hậu có thời cơ dạo chơi, thăm thú cảnh đẹp của thành phố Istanbul, Thổ Nhĩ Kỳ trong chuyến công tác vào tháng 5.

Diện váy chấm bi cùng áo thun đen giản dị, Hoàng Anh hào hứng đi thăm khu chợ Grand Bazaar nổi danh ở Istanbul.

Istanbul được TripAdvisor bầu chọn là 'Địa điểm được dân du lịch ưa chuộng nhất' năm 2014.

Grand Bazaar nức danh với tuổi đời gần 6 thế kỷ, sở hữu khoảng 5.000 gian hàng và đón gần 250.000 lượt khách hàng ngày. Không chỉ thăm thú, Hoàng Anh còn tranh thủ mua đồ lưu niệm tặng người thân và bạn bè.

Á hậu tới thăm nhà thờ Hồi giáo Sultan Ahmet - một trong những công trình nức danh nhất của Istanbul.

Được xây dựng từ thế kỷ 17, nhà thờ Sutlan Ahmet còn được gọi là Blue Mosque bởi phần gạch ốp màu xanh độc đáo, cùng kiến trúc hoa lệ. Nơi đây từng đón nhiều nhân vật nức danh của thế giới tới thăm, gồm có cả Giáo hoàng Benedict XVI.

Hoàng Anh rạng ngời trong khuôn viên Sultan Ahmet.

Sau khi giảm cân, Hoàng Anh nhận được nhiều lời khen về thân hình mảnh mai.

Biết Hoàng Anh là người đẹp của Việt Nam, một số người dân bản địa tỏ ý muốn chụp ảnh cùng cô.

Nguồn Internet

Xem chi tiết »

Quyến rũ với mái tóc chắc khỏe

Với mong muốn giải quyết vấn đề rụng tóc ở chị em một cách triệt để và tận gốc, các nhà khoa học của Viện Galien - Pháp đã dày công nghiên cứu và tìm ra giải pháp giúp phụ nữ khắc phục tình trạng này.
Là vợ của tỷ phú Bill Gates thế nhưng bà Melinda Gates nức tiếng khắp thế giới bằng tài năng kinh doanh và một tấm lòng nhân ái. Với khuôn mặt phúc hậu, mái tóc đầy đặn, chắc khỏe, bà được mọi người mệnh danh là “người phái nữ tóc nâu xinh đẹp”. bên cạnh đó, ở lĩnh vực chính trị, nữ thủ tướng của Thái Lan Yingluck Shinawatra đã thành công trong vai trò hòa giải và lãnh đạo tổ quốc. Dù tình hình chính trường có lúc thăng trầm, bà vẫn hiện diện với sắc thái cương nghị, gương mặt xinh đẹp, khả ái và mái tóc luôn chắc khỏe, gọn gàng.

Mái tóc chắc khỏe, gọn ghẽ góp phần mang đến quyền lực mềm cho Melinda Gates.
Tuy nhiên không phải ai sinh ra cũng may mắn sở hữu mái tóc chắc khỏe, dày đẹp như ý. Ngày càng nhiều phụ nữ than phiền vì chứng rụng tóc. Thậm chí, nhiều người loay hoay tìm cách chữa trị mà chứng rụng tóc vẫn ít cải thiện do trị không đúng nguyên nhân.
Với mong muốn giải quyết rắc rối rụng tóc ở phái đẹp một cách triệt để và tận gốc, các nhà khoa học của Viện Galien - Pháp đã dày công nghiên cứu và tìm ra giải pháp giúp các quý bà khắc phục tình trạng này. Đó là, muốn ngăn rụng tóc, trước tiên phái đẹp cần phải bình phục hoạt động của kênh Potassium với hoạt chất Potassium chloride và L-Carnitine tartrate.
Kênh Potassium được ví như một đường dẫn chuyên dẫn chất dinh dưỡng, hình thành từ những protein. Đường dẫn này có nhiệm vụ điều khiển sự vận chuyển chất dinh dưỡng đến màng tế bào nang tóc. Khi đường dẫn hoạt động kém, việc chuyên chở chất dinh dưỡng đến nang tóc bị đình trệ, ách tắc. Đó còn gọi là tình trạng bít nghẽn nang tóc, khiến cho tóc không thể nhận được chất dinh dưỡng. Lúc này, bạn cần bổ sung hai hoạt chất Potassium chloride và L-Carnitine tartrate để phục hồi và duy trì hoạt động của kênh Potassium, giúp khai thông đường dẫn chất dinh dưỡng đến nang tóc tốt hơn.

Công thức vàng ngăn rụng tóc chuyên biệt cho nữ.
Khi kênh Potassium đã được hồi phục và hoạt động tốt, kế tiếp các nàng cần cung cấp các dưỡng chất thiết yếu cho nang tóc bằng cách ăn uống đủ dinh dưỡng, bổ sung trực tiếp L-Cystine, Vitamin B3, B5, E, kẽm… để tóc chắc khỏe. Các dưỡng chất này đều có trong viên uống ngăn rụng tóc chuyên biệt cho nữ, chị em có thể yên lòng sử dụng vì được chiết xuất từ thảo dược vừa an toàn vừa mang lại hiệu quả cao.

Vit Hair Plus Women ngăn rụng tóc tối đa và kích thích tóc mọc dày trở lại.
Viện bào chế Galien - Pháp đã sản xuất thành công viên uống ngăn rụng tóc Vit Hair Plus Women với công thức được đặc chế riêng để phù hợp sinh lý tóc phái nữ.
Bằng cách khắc phục sự suy giảm hấp thu dưỡng chất của kênh Potassium trong nang tóc, đồng thời bổ sung các thảo dược và khoáng chất thiết yếu, Vit Hair Plus Women ngăn rụng tóc tối đa và kích thích tóc mọc dày trở lại. Điện thoại tư vấn: 1800 7101 (miễn phí). Website: www.jadovie.com.
Sản phẩm bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc. Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
(Nguồn: Công ty cổ phần Jadovie)

Nguồn Internet

Xem chi tiết »